Avez vous mal au dos ?

Bonsoir à tous
Est que le fait de faire plusieurs Km (130 pour ma part en une matinée) le Xmax vous donne mal au dos ? Portez vous une ceinture lombaire ?Merci de vos réponses

mal de dos à mettre une ceinture non, mais au début pas toujours evident de trouver la bonne position. j'ai eu un peu de mal au début maintenant moins mais je ne fais pas 130km d'une traite.

Oui je ressens des douleurs dorsales après balade 110 kilomètres.

Il est vrai que notre machine est un peu raide
Pour ma part j'ai aussi,au bout d'un certain nombre de km,des douleurs,mais je ne porte pas de ceinture mais je l'envisage très sérieusement sur les longues distances.
L'inconvénient c'est que ce n'est pas non plus très confortable

jamais fait autant de route donc incapable de repondre...

par compte mal au c**

bilish, moi je suis d'ac avec toi, mal au c.....

deja fait 276 km en env 4h30 .. pas du tout mal au dos, faut juste bien se caller et surtout détendre les epaules

isamu a écrit:deja fait 276 km en env 4h30 .. pas du tout mal au dos, faut juste bien se caller et surtout détendre les epaules

tout à fait d'accord.
Il est important de bien se caler, surtout si on roule longtemps, bien chercher sa position en maintenant la colonne lombaire légèrement creusée (lordose) cette lordose nous protège.
régulièrement être attentif à avoir les épaules détendues car instinctivement on a tendance à se crisper et cette position tendue maintenue trop longtemps pèse sur le confort général.
Maintenant, il faut aussi se dire que nos machine ne sont pas spécialement faite pour les longs trajets de plusieurs heures.
Donc si c'est occasionnel, la ceinture peut aider , attention cependant à ne pas en faire une habitude, il vaut mieux progressivement "forger " notre corps à nos habitudes ... : " la fonction crée l'organe ! "

a+

Moi aussi , plutôt mal au fesses ...

Hello,

Je roule avec toujours autant de plaisir sur mon Xmax , mais mes lombaires sont sacrés (et effectivement sensibles ), aussi je porte en permanence une ceinture de soutien lombaire pour rouler sur route (ou si je prévois de long ou nombreux déplacements en ville).

Pareil j'ai mal au dos des 110KM et plus

661 km en 8 heures pas mal moi

Merci a tous pour vos réponses

moi sa tape grave au c** quand ya un trou.







( sur la route bien sure!!)

quelques étirements de temps en temps , ça soulage les lombaires et donc le dos ...

mais c'est vrais qu'il est sacrément tape cul le bougre ... en même temps on ne peut pas tout avoir ...un comportement plus sportif et efficace sur route clean et pouvoir absorber toutes les imperfections de la route ...

Pendant mes 276 km j'avais un sac à dos aussi, avec ceinture de maintien et dos ergonomique etc... (merci decathlon) , comme il reposait sur l'arrière de la selle je pouvais m'y adosser et donc etre super détendu ... par contre ca fait "voile"

Coté pose : toutes les 1h30 /2h maxi, 15/20 min de pose avec etirements et marche .. et café quand il fait froid, on perd bcp de calories .

Tu dois pouvoir régler la suspension arrière de manière à la mettre la moins raide possible ... la manière de faire est indiquée sur le manuel technique.